Das Sri Sai Prana Yoga ist ein traditionelles Hatha Yoga besonderer Güte. Ziel ist es, den Körper in all seinen Funktionen zu stärken, physische wie geistige Flexibilität und Leistungsfähigkeit zu steigern, innere Ruhe, Selbstbewusstsein und Konzentrationsfähigkeit zu fördern.
Sri Sai Prana Yoga macht Spaß, tut gut und ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Trainingszustand. Atem- und Körperübungen werden durch Entspannungssequenzen ergänzt.
HORMON-BALANCE YOGA
Hormon-Balance Yoga ermöglicht eine energetische Aktivierung und Regulierung des Hormonsystems. Es eignet sich als Vorbereitung auf die Wechseljahre und für Frauen in den Wechseljahren, aber auch um die eigene Weiblichkeit zu fördern.
Yoga für die Hormon-Balance ist eine effektive Synthese aus verschiedenen, altbewährten Techniken, die den Hormonhaushalt positiv beeinflussen. Es handelt sich dabei um Übungen, die einfach durchzuführen und für alle Altersgruppen geeignet sind.
Hormonellen Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Hautproblemen, Hitzewallungen, Einschlafstörungen oder anderen kann durch einen achtsamen Lebensstil in Kombination mit ausgesuchten Yogaübungen durchaus positiv entgegengewirkt werden. Aber auch ohne hormonell bedingte Beschwerden kannst du Hormon-Balance-Yoga nutzen, um deinen Körper entspannt auf die Umstellung der Wechseljahre vorzubereiten und diese dann leicht und voller Energie zu durchschreiten.